Помощь проекту

Поделиться в соц сетях


Голодание – путь к здоровью и долголетию.


Японский ученый Ёсинори Осуми открыл, что хорошее очищение клетки от мусора, способствует ее омоложению, укреплению здоровья и иммунитета человека в целом. За это в 2016 году его удостоили Нобелевской премией.

Аутофагия — механизм, благодаря которому клетки очищаются от разрушенных компонентов.

Если клетки захламляются, это может привести к развитию таких заболеваний как диабет, мышечную дистрофию, болезнь Паркинсона и Альцгеймера.

На сегодняшний день многие люди, в бешеном темпе современной жизни пренебрегают здоровой пищей, заведомо не оставляя шансов для запуска естественных процессов. В долгосрочной перспективе как следствие имея снижение иммунитета и преждевременное старение.

Толчком к активации служит голодание.

Когда мы едим уровень инсулина растет, а уровень глюкагона падает и наоборот. Ограничение питательных веществ служит накоплению глюкагона, что активирует аутофагию и дает сигнал нашему организму для создания новых клеточных компонентов.

Когда мы переедаем, то имеем неравенство — потрачено 1 единица, а отложено 2. А энергия, как мы знаем, откладывается в виде жира.

Ученые говорят что низкокалорийная диета увеличивает продолжительность человеческой жизни, при сокращении калорийности рациона в среднем на 30%.

Необходимо, чтобы в ежедневный рацион входили все необходимые компоненты полноценного питания: белки, жиры, углеводы, витамины.  Даже при полном отказе от еды нужно обязательно пить достаточное количество воды.

Несомненно, не стоить забывать, что частое и долгое голодание может привести к противоположным результатам — нанести вред вашему организму, и если вы решили поменять образ жизни, то необходимо проконсультироваться с врачом.

Другие новости

READ  Соль - целебные свойства