Помощь проекту

Поделиться в соц сетях


Убрать морщинки возле ушей


Часто говорят, что возраст женщины выдают руки и шея. Но теперь обратите внимание еще и на зону возле ушей.

При этом лицо может быть моложавым, потому что за ним женщины обычно ухаживают. А вот про уши забывают.

❗ К слову, ранние морщины возле ушей могут быть одним из симптомов сердечно-сосудистых заболеваний. Консультируйтесь с врачом!

Хотите, чтобы эти морщины не появлялись как можно дольше? А уже имеющиеся уменьшились? Мы подобрала для вас 7 очень простых приемов, которые можно делать в течение дня: дома, на работе, в очереди и даже в транспорте!

Профилактика морщин возле ушей

Найти информацию на такую тему крайне сложно. Я ради интереса решила посмотреть, что уже имеется в интернете. И обнаружила одну и ту же статью, которую с небольшими вариациями печатают на разных сайтах. Я же хочу предложить принципиально новый материал.

1. Техника от Елены Пятибрат.

Умываясь утром и выполняя «Треугольник» (прием из японского массажа Асахи), не забудьте про ушки.

Массаж Асахи — изобретение японки Юкуко Танаки. Второе его название — «Массаж утреннего солнца». Полный комплекс омолаживает кожу, подтягивает овал лица, избавляет от брылей.

Для ушей нам достаточного 2 приемов из этой системы. Один из них — мой любимый «Треугольник» (такое название я выбрала сама, чтобы запомнить).

  • «Треугольник«. Как выполняется: руки складываем треугольником так, словно хотим позвать кого-то. И прижимаем к лицу следующим образом: большие пальцы — под подбородком, а указательные — по бокам от носа. Все пальцы (кроме больших) смыкаются на переносице. Прижаты плотно.

Одним медленным движением раздвигаете руки в сторону ушей.

"Треугольник" в начальной позиции
«Треугольник» в начальной позиции
  • При выполнении «Треугольника» в конце заведите большие пальцы за уши. В классическом массаже Асахи руки останавливаются возле ушей. Но мы пойдем дальше.
  • Завершите прием движением рук вниз. От ушей по боковым поверхностям шеи к ключицам.

Прием относится к технике лимфодренажного массажа. Наглядно можно посмотреть у Елены Пятибрат:

2. Шевеление ушами

Эту технику рекомендует Бенита Кантиени. Универсальный способ для профилактики морщин на лбу, подтяжки овала лица.

✔ Как шевелить ушами

Если вы встанете у зеркала и усилием мышц отведете уши назад, то сразу увидите, как исчезает складка на границе нижней челюсти и уха.

Однако тут есть один нюанс:

абсолютное большинство людей не умеют шевелить ушами. Считается, что это умение — практически атавизм. То есть не нужное нам в обычной жизни.

У Бениты Кантиени и у Юлии Зартайской есть подробные объяснения, как научиться этой необычной технике. Но у многих все равно не получается.

Это - иллюстрация из книги Бениты Кантиени. Указаны точки, которые можно стимулировать, чтобы научиться двигать ушами
Это иллюстрация из книги Бениты Кантиени. Указаны точки, которые можно стимулировать, чтобы научиться двигать ушами

Поэтому  предлагаем альтернативный вариант: делайте похожий прием с помощью рук. Просто наложите ладони на уши и, прижав их, совершайте медленные движения по направлению назад. Смотрите при этом в зеркало, как расправляется складочка возле уха. Со временем, возможно, ваши мышцы привыкнут и получится двигать ушами самостоятельно.

3. Массаж задней поверхности шеи

Морщины возле ушей относятся к возрастным изменениям нижней трети лица. А это означает, что нужно в первую очередь позаботиться об эластичности кожи в области… линии декольте и шеи! Потому что дряблость кожи и спазмированность мышц в зоне груди и шеи «тянет лицо вниз». Появляются брыли, второй подбородок. И, конечно, уши в этом тоже участвуют!

Возрастные изменения лица. "Сползание" вниз. Фото из открытых источников
Возрастные изменения лица. «Сползание» вниз. Фото из открытых источников

Добавьте в свои ежедневные привычки простые приемы по массированию задней поверхности шеи. Даже самые обычные разминания будут полезны.

❗Внимание! Любой массаж может иметь противопоказания! Особенно при выраженных признаках заболеваний, остеохондрозе. Консультируйтесь с врачом!

Начинайте с поглаживаний пальцами сверху вниз. При этом не спешите, движения — медленные и аккуратные. Но пальцы не просто гладят поверхность кожи, а погружаются в более глубокие слои. Очень важно не напрягать при этом затылок! Голову можно плавно опускать вниз, когда пальцы тоже опускаются ближе к плечам.

Комплекс массажа шеи и апоневроза. Фото из открытых источников
Комплекс массажа шеи и апоневроза. Фото из открытых источников

Затем можно размять пальцами наиболее плотные участки спазмированных мышц шеи. Будьте осторожны с позвоночником! Массаж нужен только для мышц, не надо усердствовать.


Завершить можно похлопываниями, как в тайском массаже: просто хлопаем пальцами сверху вниз.

4. Массаж зоны декольте

Этот прием удобно делать утром при умывании.

Сжимаем правую руку в кулак, прижимаем его к центру груди и вращательными движениями массируем по диагонали к левому плечу. Стараемся проработать всю площадь в области декольте.

Повторяем то же самое с левым кулаком по направлению к правому плечу.

Это — замечательный лимфодренажный прием.

Массажные линии в зоне декольте
Массажные линии в зоне декольте

❗Внимание! Любые лимфодренажные техники исключаются в период инфекционных заболеваний в острой фазе, чтобы не разнести инфекцию по лимфатической системе.

5. Массаж ушей

Вы можете использовать любую технику массажа ушной раковины. Например, тибетский вариант (подробно описан в этой статье):

Кратко:

  • Большим и указательным пальцем 5-6 раз оттягиваем мочки ушей вниз.
  • Аккуратно массируем козелок уха, 20-30 секунд.

Или китайский вариант от китайского врача Ли Гуйлиня:

Сначала нужно согреть ладони, растерев их друг об друга. Затем промассировать всю площадь ушной раковины. И завершить массажем мочек.

Вариация массажа ушей. Фото из открытых источников
Вариация массажа ушей. Фото из открытых источников

6. Массаж зоны вокруг ушей

Сделайте «вилочку» из указательного и третьего пальца. И поставьте их так, чтобы указательный располагался за ухом, а средний — возле мочки уха на лице.

Совершайте вибрирующие массажные движения, продвигаясь от нижнего края уха — к верхнему. Словно хотите растеребить кожу вокруг ушей. Выполните 2-3 проходки.

Можно выполнять в такой вариации:

Массаж уха "вилочкой"
Массаж уха «вилочкой»

В конце сделайте завершающий лимфодренажный прием: пройдитесь пальцами вниз, по боковым поверхностям шеи — к ключицам.

Этот вариант массажа тоже относится к лимфодренажным техникам и помогает избавиться от застойных явлений в области лица.

7. Массаж апоневроза головы (сухожильного шлема)

Выражаясь более привычным языком, апоневроз — это волосистая часть головы.

Сухожильный шлем. Фото из открытых источников
Сухожильный шлем. Фото из открытых источников

Об этом очень много рассказывают в других статьях. Но повторюсь: расслабленный «скальп», а не напряженный и спазмированный, это — главная профилактика морщин на лице. После работы с шеей, конечно.

Массаж волосистой части головы можно делать многими способами. Просто «прочесывая» пальцами от лица — к макушке и затылку.

А если вы хоть раз были на тайском массаже, то знакомы и с другим приемом: ставим пальцы «домиком» и прорабатываем всю волосистую часть головы, резко скользя кончиками пальцев по коже. Так, чтобы каждый раз пальцы собирались в щепотку. Это — не щипки, а именно быстрые «почесывания». Кровообращение в коже усиливается мгновенно.

Пальцы - домиком, затем собираем в щепотку. Фото из открытых источников
Пальцы — домиком, затем собираем в щепотку. Фото из открытых источников

Выводы

Описанные выше 7 приемов вовсе не обязательно выполнять последовательно. Вы можете в течение дня делать тот вариант, о котором вспомнили. После пробуждения можно сделать массаж апоневроза, чтобы быстрее проснуться. А при умывании выполнить лимфодренажный прием для ушей.

Успехов вам, здоровья и вечной молодости!