Обсудить на форуме - Помощь проекту

Поделиться в соц сетях

Упражнения для омоложения организма


Статика, растяжка и инверсия — лучшие способы активизации обменных процессов в организме. Об этом знали индийские йоги, которые в течение всей жизни практиковали асаны, запускающие процессы метаболизма в тканях. Поэтому даже в нищете и жуткой антисанитарии они жили очень долго.

Фото с сайта Яндекс.Картинки

Сейчас 5 поз, которые запускают процессы омоложения в организме, стали доступны для всех.

Конечно, без подготовки некоторые из них с первого раза выполнить достаточно сложно. Да и при болезнях позвоночника перед их выполнением необходимо проконсультироваться с врачом. Но если вы хотя бы попробуете каждый день по 2 минуты выполнять те позы, которые вам удаются легко, и понемногу постараетесь делать сложные для вас — вы очень скоро почувствуете их омолаживающий эффект.

А теперь — по порядку. На что именно влияет каждая из рекомендованных поз для омоложения организма.

1. Поза плуга

Фото с сайта Яндекс.Картинки

В результате мягкой растяжки позвоночника увеличивается расстояние между позвонками, восстанавливается кровоснабжение, причем не только спины, но и головы, кожа лица омолаживается, пропадает “вдовий горб” — холка в области шеи, расслабляется зона поясницы, обновляются ткани внутренних органов.

2. Поза “березка”

Фото с сайта Яндекс.Картинки

Перевернутая асана помогает гармонизировать все тело. Ее недаром называют “королевой поз”. “Березка” способствует расслаблению сердечной мышцы, восстанавливает циркуляцию крови, положительно влияет на эндокринную систему и иммунитет, кишечник начинает работать правильно, почки оздоравливаются.

3. Поза ящерицы

Фото с сайта Яндекс.Картинки

Когда вы стоите в позе ящерицы, прорабатываются тазобедренные суставы. Они укрепляются, растягиваются подколенные сухожилия. Поза ящерицы — это профилактика варикоза, омоложение внутренних органов малого таза, восстановление кровообращения. Поза помогает избежать артроза, убрать симптомы климакса, вытянуть позвоночник.ото с сайта Яндекс. Картинки

4. Поза голубя

Фото с сайта Яндекс.Картинки

Поза, буквально возрождающая ваше пищеварение. С ней вы забудете о повышенном газообразовании, запорах и синдроме “ленивого кишечника”. Желудочно-кишечный тракт очистится, уйдут токсины и шлаки. Вы очень скоро увидите эффект на коже — она станет более молодой и подтянутой.

5. Поза согнутой свечи

Фото с сайта Яндекс.Картинк

Поза помогает справиться с отеками, улучшает отток лимфы, восстанавливает кровообращение плечевого пояса и мозга.


Главные новости дня читайте в zen.yandex.comkomersweb.ru

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о